siltuma un aukstuma terapija artrīta sāpes

Vai ir kaut ko jūs varat darīt, par sāpēm un stīvumu artrītu? Varbūt jūs esat dzirdējuši, ka karstuma vai aukstuma terapija var palīdzēt atvieglot sāpes un ir jautājums, vai ir vērts dodot viņiem mēģināt. Nu, tas ir.

Jo nav izārstēt osteoartrīta (OA), zāles jākoncentrējas uz sāpju novēršanai. Ja Jums ir OA, apsveriet šādus riskus un ieguvumus dažādu pretsāpju pieņemt lēmumu, kas ir vislabāk jums.

Karstuma vai aukstuma terapija darbojas, stimulējot Jūsu organisma dziedinošo spēku. Piemēram, siltuma paplašina asinsvadus, stimulē asinsriti un samazina muskuļu spazmas. Bez tam, siltums maina sāpju sajūtas. Jūs varat izmantot vai nu sausu karstumu – piemēram, apkures spilventiņi vai karstuma lampas – vai mitru karstumu – piemēram, siltās vannas vai apsildāmām mazgāšanas drānu.

Un otrādi, auksti kompreses samazināt pietūkums ar constricting asinsvadus. Lai gan aukstā iepakojumi var būt neērti sākumā, viņi var sastindzis dziļi sāpes.

Lietojot mitru siltuma terapiju, pārliecinieties, ka temperatūra nav tik karsts, ka jūs sadedzināt ādu. Atrast temperatūru, jūs varat ērti panest, vai izmantojot vanna, karstā ūdens pudeli, vai atveseļošanās.

Jūs arī ir nepieciešama, lai dotu tai laika, lai strādātu. Izmantojiet mitru siltuma pieteikumu vismaz 15 minūtes pirms pasākuma. Tad to izmantot atkal uzreiz pēc pasākuma. Jūs varat arī izmantot mitru siltuma jebkurā laikā jūs vēlaties papildu atbrīvojumu no artrīta sāpes.

Jūs varat izvēlēties kādu no šīm populārākajiem veidiem, siltuma terapiju artrīta sāpes

Jūs varat arī sēdēt uz ķeblīša, kas ir gumijas padomus par drošību, ļaujot siltu dušu hit skartajā zonā. Pastāvīga siltums plūst uz locītavu kopīga vai sāpes vietu palīdz uzturēt sāpes minimāla un ļauj vieglāk pārvietoties.