siltuma krampji: simptomi, cēloņi, ārstēšana

Melinda Ratini, DO, M; 28.oktobrī, 2015

Jums ir visvairāk pakļauti riskam, ja jūs darāt darbu vai darbību karstā vidē – parasti pirmajās dienās darbības jūs nav izmantota; Jums ir arī risks, ja jūs sviedri daudz slodzes laikā un dzert daudz ūdens vai citu šķidrumu, kas trūkst sāls.

Painfu; Involuntar; Brie; Intermitten; Parasti self-ierobežota (iet prom paši)

Siltuma krampji ir sāpīgi, īsi muskuļu krampji. Muskuļi var spazmas vai paraut nodoma. Siltuma krampji var rasties izpildes vai darba laikā karstā vidē vai sākt dažas stundas vēlāk.

Siltuma krampji parasti ietver muskuļus, kas ir noguruši ar smagu darbu, piemēram, teļus, ciskas, un pleciem.

Precīzs iemesls siltuma krampji nav zināms. Viņi, iespējams, saistīti ar elektrolītu problēmas. Elektrolīti ietver dažādus būtiskus minerālvielas, piemēram, nātrija, kālija, kalcija un magnija. Viņi iziet ķīmiskās izmaiņas Jūsu audos. Nelīdzsvarotība var radīt problēmas.

Sviedri satur lielu daudzumu nātrija, un dzert šķidrumu ar neatbilstošu nātrija saturu var izraisīt nopietnu zemu nātrija stāvokli, ko sauc hiponatriēmija. Daži rūpnīcas ir faktiski likvidēta siltuma krampji saviem darbiniekiem, piegādājot sāls bagātināta šķidrumus.

Muskuļu spazmas, kas ir

Siltuma krampji var būt diezgan sāpīgs. Apsveriet meklē medicīnisko palīdzību, ja simptomi nav iet prom ar pārējiem un pēc tam atjaunot šķidrumu un elektrolītu.

Zvaniet savam ārstam, ja šie nosacījumi attīstīties

Ārsts pārbaudīs jums par smagāka siltuma slimības un, iespējams, nodrošināt jūs ar IV šķidruma rehidratācijas.

Siltuma krampji parasti iet prom paši, bet jūs varat izmēģināt kādu no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem

Sāls tabletes paši par sevi nedrīkst lietot. Tie var izraisīt gremošanas traucējumus un nav pienācīgi aizvietot šķidruma tilpums zaudēts.

Ja strādājat karstā vidē, var rasties siltuma krampjus pirmajās dienās uz darbu laikā. Kad jūs pierastu pie videi, un pārliecinieties, ka Jums ir atbilstoša šķidruma nomaiņa, jums ir mazāk ticams, ir problēmas.

AVOTS: Nacionālais institūts Darba drošības un veselības aizsardzības: “karstums.”

Kamēr jūs izmantot, jums vajadzētu rēķināties starp …

Kamēr jūs izmantot, jums vajadzētu rēķināties starp …

Ja jūs nevarat dzert pietiekami daudz šķidruma, jo jums ir slikta dūša vai vemšana, jums var būt nepieciešams IV rehidratācija ar fizioloģiskajā šķīdumā; Siltuma krampji var pavadīt karstuma; Ja jums ir vairāk smagi simptomi siltuma slimības, ieskaitot reiboni, nogurums, vemšana, galvassāpes, paātrināta sirdsdarbība, elpas trūkums, vai augstas temperatūras (virs 104 grādiem), saņemt tūlītēju medicīnisko aprūpi.

Atpūta vēsā vietā un dzert sporta dzēriens, kas ir elektrolītu un sāli, vai dzert vēsu ūdeni; Padariet savu sāls šķīdumu, sajaucot 1/4 līdz 1/2 tējkarote galda sāli izšķīdina kvarts ūdens.