palīdzība soda mīļotājiem

Brunilda Nazario, M; Maijs 08, 2008

Pētījumi uzrāda pie Diabēta asociācijas vākšana parādīja, ka sievietes, kas gāja no dzeršanas mazāk nekā vienu, non-uzturs soda dienā uz vienu vai vairāk dienas sodas bija gandrīz divreiz biežāk attīstīties 2.tipa cukura diabētu četru gadu periodā, kā sievietes, kuras dzēra mazāk nekā viens mīksts dzēriens dienā. (Sievietes, kas dzēra vairāk sodas arī ieguva lielāku svaru nekā tajā pašā periodā .; Pētījums publicēts Journal of Clinical Endokrinoloģijas un vielmaiņu ierosināja, ka fruktozi, saldinātājs, atrast dabiski augļu sulu un parasti izmanto koncentrētu daudzumos bezalkoholiskajiem dzērieniem, var izraisītu hormonālu reakciju organismā, kas veicina svara pieaugumu, Bezalkoholiskie dzērieni, īpaši vieglo krāsas dzērieni, un konservētu ledus tēja, šķiet, “agresīvi” graut zobu emalju laboratorijas testiem – un tas nav svarīgi, vai tie ir diētiskie dzērieni vai regulāri tiem, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts General Dentistry.

Catherine Gregorczyk saka, viņa ir atkarīgais – sodas atkarīgais, kas ir.

“Ir grūti iet ārā ar draugiem, kas ir vairāk veselības apzinās, nekā es esmu, un kas dzert ūdeni visu laiku, kad viss, ko es kādreiz gribu ir Kokss,” saka Gregorczyk.

Gregorczyk saka viņa pat bija “mazliet panikas lēkme”, bet Eiropā vienu vasaru, jo viņas mīļotais Kokss ir grūtāk atrast dažās valstīs “, un tas ir veids, kā dārgāka.” Viņa bija laimīga maksāt papildu cenu, lai gan, par “cukura palielināt par” soft dzēriens dod viņai. Bet ir Gregorczyk patiešām atkarīgi no sodas? Ne klīniskā nozīmē, saka Elisabetta Politi, MPH, RD, CDE, uzturs vadītājs Duke University Diēta un Fitness Center.

Liz Marr, MS, RD, piekrīt. “Cilvēki ir afinitāte noteiktiem pārtikas produktiem, un tie attīstās ēšanas paradumi, bet tas nav tas pats, atkarības,” saka Marr, principāls ar Marr Barr Communications, Kolorādo balstīta sabiedrisko attiecību firma specializējas uztura un veselības jautājumiem.

Still, bezalkoholisko dzērienu mīļotājiem būs liecina, ka tas var būt ārkārtīgi grūti atmest gāzēts sīkumi. Viens no iemesliem ir tas, ka tad, kad mēs patērējam kaut ko saldu, garša izraisa mūsu smadzenes atbrīvot ķīmiskas vielas, ko sauc par opioīdiem -, kas padara mūs alkt vairāk patīkamas garšas, saka Politi.

Tad kāpēc būtu kāds vēlas nozvērēties bezalkoholiskos dzērienus? Eksperti saka, ka, lai gan bezalkoholiskie dzērieni ir dažas noderīgas barības vielas, tas ir viens no daudziem avotiem liekās kalorijas veicina ASV aptaukošanās epidēmiju. Vairāki neseni pētījumi nest ārā domu, ka dzeramā pārāk daudz bezalkoholiskie dzērieni var ietekmēt jūsu veselību

veselīgas, garšīgas receptes, no un ēšanas labi žurnāls.

Vistas, Šokolādes, Salāti, Deserti, zupa