got tauku zobu?

Veikt ceļu, salda uzdzīve; zinātnieki uzskata, mēs sasniedzam par taukains frī kartupeļi, krēmveida premium saldējums, sviests, un citi treknu produktu, jo citā vaininieks – par “tauku zobu.” Un ka tas ir iespējams, kāpēc mūsu palates justies panīcis kad samazināts līdz ēšanas diētu beztauku vai zema tauku satura pārtikas produktiem.

2005. gada pētījumā identificēti proteīnu, CD36, kas darbojas kā iespējamu “tauku sensors” in mēles (pazīstama arī kā taukskābju transporter, vai FAT). Peles trūkst gēna proteīnu nav vēlēšanās treknu produktu, salīdzinot ar pelēm ar gēnu.

Cilvēkos, “Daži zinātnieki domā, ka mēs esam ieprogrammēts patīk treknu produktu, citi domā, ka ir iemācījušies,” saka Marion Nestle, PhD, MPH, profesors Ņujorkas universitātē. Nav svarīgi, mēs alkt tauki. Un tagad mēs varam vainot to uz nepatīkams proteīna receptoru uz mūsu mēles, kas var atklāt un nobaudīt vielu. Tā pievienojas citi, labi zināms, garšas sensorus par saldu, skābu, rūgtu, un sāļš.

Ja ir faktiski tauku zobs, tas ir vēl vairāk iemeslu, lai uzraudzītu uzņemto treknu produktu, kas ir veids, kā Ložņu uz mūsu uzturā. “Jūs varat ieprogrammēt sevi vēlas mazāk treknu produktu,” saka Elisa zied, MS, RD, pārstāve The Diētisko asociācijas un autoru pabarotu savu ģimeni tieši! “Kad jūs atradināt sevi no neveselīgas izvēles, jums vairs nav vēlaties, tos tik daudz.

Triks ir pakāpeniski likvidēt lielāko tauku no jūsu diēta, bet ļaut sevi dzert tagad un pēc tam – ar Pat sviesta vai papīra plānas schmear krējuma sieru. “Bez daži garšu tauku, jūs greifers cookies vēlāk,” Zied saka.

“Tauki ir ļoti koncentrēts, tāpēc mazliet iet garu ceļu,” saka Nestle.

Ne visi tauki ir tikpat neveselīgi – nepiesātinātajā veida atrodami rieksti, zivis, un daži šķidro augu eļļas ir labāk, lai jūs nekā piesātinātie tauki atrodami gaļa, dienasgrāmata, un palmu eļļas. Trans tauki var palielināt savu “slikti” vai ZBL holesterīna,.

Bet beztauku ne vienmēr ir labākais. “Pētījumi liecina, ka vitamīni no salātu zaļumiem ir labāk uzsūcas, ja ir kāds tauku mērci,” saka Karen Collins, RD, pārstāve The Cancer Research Institute.

veselīgas, garšīgas receptes, no un ēšanas labi žurnāls.

Vistas, Šokolādes, Salāti, Deserti, zupa