got gripa? izmēģināt šos 10 padomus, lai atvieglotu simptomus

Vai jūs vai kāds jūsu mājā slims ar gripu? Nav izārstēt, bet ir daži dabas veidus, lai atvieglotu Jūsu simptomus. Dodiet tos izmēģināt jau šodien.

Mind savu gripas manieres. Pirmajā dienā, jums ir simptomi, zvaniet savu darbu vai skolu un pateikt viņiem, jums nebūs nāk uz dažām dienām. Tu esi slims – un ļoti lipīga! Izmantojiet nosaka laiku un dot savu ķermeņa kādu tik ļoti nepieciešamo atpūtu. Saritināties uz dīvāna un pavadīt kādu laiku lasījums, skatoties DVD, vai vienkārši kaķu napping, kamēr jūsu ķermenis cīņas vīrusu.

Pārliecinieties, ka jūs iegūtu vairāk šķidrumus. Tas nav visiem ir jābūt ūdens – augļu sulas, sporta dzērieni, un buljona bāzes zupas (piemēram, vistas makaronu zupa) arī rēķināties. Tie saglabā savu elpošanas sistēma hidratācija un pārvērst šo šķebinošs, bieza gļotas uz plānas šķidrums var klepus up un izspļaut. Tas ir labi – ja tas uzkrājas plaušās tas varētu izraisīt infekciju.

Got drudzis? Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis ir pagriezts uz augšu siltumu, lai cīnītos off gripas vīrusu.

Uzskatīt to un sāpes, kas nāk ar to ar pār-ārpusbiržas zāles, piemēram, acetaminofēns, ibuprofēns vai naproksēns. Jautājiet ārstam, kas ir piemērots tieši Jums.

Nekad nedodiet aspirīnu ikvienam jaunāki par 19. Tas ir saistīts stāvoklis pazīstams kā Reja sindroms, smaga slimība, kas var bojāt smadzenes un aknas.

Over-the-counter ārstēšanu var nomierināt Jūsu kapāt. Mēģiniet atkrēpošanas, kas pārvērš gļotas par šķidruma, lai jūs varētu klepus to uz augšu. Nedod pār-the-counter klepus vai aukstā zāles bērniem līdz 4.

Piepildiet vannasistabas izlietne ar karstu ūdeni. Pievieno 1 tējkaroti no pār-ārpusbiržas mentola berzēt un elpot tvaiku vairākas minūtes, līdz jūs jūtaties labāk. Jūs varat pievienot arī dažus pilienus mentola vai eikalipta eļļas. Tās var atvērt elpceļus, mazinātos sastrēgumi, un padarīt to vieglāk elpot. Nav proof, lai gan, ka kāds no šiem tiešām palīdzēt ar simptomiem.