dzīvo ar idiopātisko plaušu fibrozi

Nav izārstēt ir pieejams idiopātisko plaušu fibrozi (IPF) vēl. Jūsu simptomi var pasliktināties laika gaitā. Kā Jūsu simptomi pasliktinās, jūs, iespējams, nevar darīt daudzas lietas, kas jums bija pirms jums bija IPF.

Tomēr dzīvesveida izmaiņām un turpinās aprūpi var palīdzēt jums pārvaldīt šo slimību.

Ja jūs joprojām smēķēšana, vissvarīgākā lieta, ko jūs varat darīt, ir atmest. Konsultējieties ar savu ārstu par programmām un produktiem, kas var palīdzēt jums atmest. Arī mēģināt izvairīties sekundu dūmu. Uzdot ģimenes locekļus un draugus nesmēķēt priekšā no jums vai jūsu mājās, auto, vai darba vietā.

dzīvesveida izmaiņas

Ja jums ir problēmas atmest smēķēšanu par savu, apsvērt savieno atbalsta grupu. Daudzas slimnīcas, darba vietas un sabiedrības grupām piedāvā nodarbības, lai palīdzētu cilvēkiem atmest smēķēšanu.

Pastāvīgi Care

Plašāku informāciju par to, kā atmest smēķēšanu, dodieties uz veselības jautājumiem Smēķēšana un jūsu sirds rakstu un mājas lapā “Jūsu ceļvedis veselīgu sirds.” Lai gan šie resursi koncentrējas uz sirds veselību, tie ietver vispārējus padomus par to, kā atmest smēķēšanu.

Uzturas aktīvs var palīdzēt gan ar savu fizisko un garīgo veselību. Fiziskās aktivitātes var palīdzēt jums saglabāt savu spēku un plaušu funkcijas un samazināt stresu. Mēģiniet vidēji izmantot, piemēram, pastaigas vai braukšana ar stacionāro velosipēds. Jautājiet savam ārstam par izmantojot skābekli, bet izmanto.

Kā jūsu stāvoklis avansu, izmantojiet ratiņkrēslā vai motorizētu motorollera, vai palikt aizņemts ar darbībām, kas nav fiziska rakstura.

Jums arī vajadzētu ievērot veselīgu diētu. Veselīgs uzturs ietver dažādus augļus un dārzeņus. Tajā ietilpst arī veseli graudi, kas nesatur taukus vai zema tauku satura piena produktiem, un olbaltumvielu pārtiku, piemēram, liesa gaļa, mājputnu gaļa bez ādas, jūras veltes, pārstrādātiem sojas produktus, riekstus, sēklas, pupas un zirņi.

Veselīgs uzturs ir zems nātrija (sāls), pievienotiem cukuriem, cieto tauku, un rafinēts graudi. Cietie tauki ir piesātināto tauku un trans-taukskābes. Rafinēts graudi nāk no pārstrādē veseli graudi, kā rezultātā zaudējumus barības vielu (piemēram, šķiedrvielu).

Ēšanas mazāku, biežākas maltītes var mazināt kuņģa pilnība, kas var padarīt to grūti elpot. Ja jums ir nepieciešama palīdzība ar diētu, jautājiet savam ārstam, lai vienotos par diētas strādāt ar jums.

Lai iegūtu vairāk informācijas par šādu veselīgu uzturu, doties uz NHLBI s “Jūsu ceļvedis nolaišana asinsspiedienu Ar DASH” un ASV Lauksaimniecības departamenta s ChooseMyPlate tīmekļa vietnē. Abi resursi sniegt vispārēju informāciju par veselīgu uzturu.

Getting daudz atpūtas var palielināt jūsu enerģiju un palīdzēs jums tikt galā ar stresu dzīvo ar nopietna stāvokļa, piemēram, IPF.

Centieties, lai saglabātu pozitīvu attieksmi; relaksācijas metodes var palīdzēt jums izdarīt. Šīs metodes var arī palīdzēt jums izvairīties no pārmērīgu skābekļa uzņemšanu, ko izraisa spriedzi vai overworked muskuļus.

Izvairieties no situācijām, kas var padarīt Jūsu simptomi pasliktinās. Piemēram, lai izvairītos no ceļojot ar gaisa transportu vai dzīvo vai ceļo uz lielā augstumā, kur gaiss ir plānas un skābekļa daudzums gaisā ir zema.

Ja jums ir IPF, jums būs nepieciešama pastāvīga medicīniskā aprūpe. Ja iespējams, ārstēties no ārsta, kurš specializējas IPF. Šie speciālisti bieži atrodas lielākajās medicīnas centros.

Ārstēšanu var atvieglot jūsu simptomi un pat lēni vai apturēt fibroze (rētas). Sekojiet Jūsu ārstēšanas plānu, kā norādījis Jūsu ārsts. Piemēram

Kā jūsu stāvoklis pasliktinās, Jums var būt nepieciešama skābekļa terapija pilnu slodzi. Daži cilvēki, kas ir IPF veikt portatīvo skābekli, kad viņi iet ārā.

Sadzīvot ar IPF var izraisīt bailes, nemiers, depresija un stress. Runāt par to, kā jūs jūtaties ar savu veselības aprūpes komandu. Runā ar profesionālu padomdevējs arī var palīdzēt. Ja jūs esat ļoti nomākts, Jūsu ārsts var ieteikt zāles vai citu ārstēšanu, kas var uzlabot savu dzīves kvalitāti.

Savieno pacientu atbalsta grupu var palīdzēt jums pielāgoties dzīvo ar IPF. Jūs varat redzēt, kā citi cilvēki, kas ir tie paši simptomi tikām galā ar tiem. Konsultējieties ar savu ārstu par vietējām atbalsta grupām vai pārbaudīt ar rajona medicīnas centrā.

Atbalsts no ģimenes un draugiem, arī var palīdzēt mazināt stresu un nemieru. Ļaujiet jūsu mīļajiem zināt, kā jūs jūtaties, un to, ko viņi var darīt, lai palīdzētu jums.

Emocionālās problēmas un atbalsts