augsts asinsspiediens: pārbaudīt savu asinsspiedienu mājās

Kā veikt savu asinsspiedienu mājās

Ir divu veidu asins pressur; monitori

Kad jūs pirmo reizi saņemt asins pressur; ierīce, pārbaudīt savu precizitāti. Dariet to, comparin; tās lasījumi ar tiem, jūs saņemsiet; ārsta kabinets. Jautājiet ārstam vai medicīnas māsai, lai noskatītos yo; izmantot savu ierīci, lai pārliecinātos, ka jūs darāt to righ; un ka tas darbojas labi. Tā ir laba ideja, t; ir ierīce jāpārbauda katru gadu pie ārsta kabinetā.

No th lielums; asinsspiediena mērītājs un kur novietot tā var greatl; ietekmē to, kā precīzi ierīce ir. Ja aproce i; pārāk mazs o; pārāk liels, rezultāti nebūs labi. Jums var būt nepieciešams mērīt savu roku un izvēlēties monitoru, kas nāk pareizā izmēra.

Monitors ka pasākumi asinsspiedienu jūsu rokas ir ieteicama vairumam cilvēku. Asinsspiediena monitoriem uz rokas nav tik uzticama, kā tiem, kas izmanto roku aproces. Rokas monitori drīkst lietot tikai ar cilvēkiem, kuri nevar izmantot rokas aproces fiziskām iemeslu dēļ. Un ierīces, kas izmanto pirkstu monitori nav ieteicams vispār. 1

Pārbaudiet savu Bloo; spiediens aproces bieži. Pārliecinieties, ka visas daļas jūsu monitora ir labā stāvoklī. Pat neliels caurums vai plaisa th; caurules var izraisīt neprecīzus rezultātus.

Pirms veikt savu asinsspiedienu

Atcerieties, ka asinsspiediens lasījumā; mainīties visu dienu. Tās parasti ir visaugstākais no rīta pēc tam, kad WAK; up un pārvietoties. Viņi samazināt visu dienu ir; ir zemākais vakarā.

Kad jūs pirmo reizi sākt lietot savu asinsspiedienu mājās, vienmēr Jūsu asinsspiediens 3 reizes. Pagaidiet 1 līdz; minūtes starp ierakstiem ļaut asins plūsmu atpakaļ int; jūsu rokas. Pēc tam, kad jums labāk to dara, yo; iespējams, būs nepieciešams to darīt tikai vienu reizi vai TWIC; katru reizi.

Ja jūs neesat pazīstams prāts; izmantojot stetoskops, jūs varat saņemt palīdzību fro; kāds, kurš ir. Par Bloo precizitāte; spiediens ieraksts atkarīgs liekot stethoscop; tikai īstajā vietā.

Uzglabāt asinsspiediena dienasgrāmatu. Jūsu ieraksti var palīdzēt izskaidrot izmaiņas savā Bloo; spiediena rādījumiem un palīdzēt ārsts pārliecinieties, ka jūs iegūtu tiesības ārstēšanu.

Ikvienam ir asinis pressur; mainās no dienas dienā, un pat no minūtes līdz minūtei dažreiz. Asinsspiediens mēdz būt augstākas no rīta ir; zemāks naktī. Stress, smēķēšana, ēšana, izmantot, auksts, sāpes, NOIS; zāles, un pat runā var ietekmēt to.

Ierakstiet savu asinsspiedienu numurus ar datumu un laiku. Jūs varētu izmantot spiediena guļbūvei asinīs (Kas ir PDF dokuments?) Vai izklājlapu datorā. Jūsu monitors varētu būt līdzeklis, kas būs ierakstīt savu numuru, lai jums. Daži monitori var nodot šo informāciju t; dators.

Als; ierakstīt jūsu ikdienas darbības, piemēram, kad jūs veikt zāles vai ja Jums maksu; sajukums vai justies uzsvēra.

Sirds asociācija. (2005). ieteikums; asins spiediena mērīšanai cilvēkiem un izmēģinājumu dzīvniekiem. daļa; Asinsspiediena mērīšana cilvēkiem. AHA Scientific paziņojums. Hipertensija, 45 (1): 142-161.

Weber MA, et al. (2013). Klīniskās prakses vadlīnijas par hipertensijas pārvaldībai Kopienā. Journal of Clinical hipertensiju. DOI: 10.1111 / jch.12237. Piekļūt decembrī 19, 2013.

E. Gregory Thompson, MD – Internal medicin; Stephen Fort, MD, MRCP, FRCPC – Invazīvās kardioloģijas

28. jūlijs 2014